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042
53 min
Moyen
Posture-thème
Ananta
Une séance autour de la posture d'Ananta, posture couchée sur le côté avec une jambe levée
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033
45 min
Moyen
Préparation
Éveil matinal (3)
Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air
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018
57 min
Moyen
Série posturale
Sans fléchir les genoux
Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles
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011
24 min
Moyen
Préparation